モトデブログ

モットデキルと自己暗示し、成長したいブログ

【Oリング】IROTEC ダンベル スクリューシャフトの緩み対策

こんにちは、ブログには書いていませんがこっそり筋トレやっているトレーニーモトデです。私が使っているダンベルは定番のIROTECのラバーダンベル60KGセット(30KG×2)です。これが筋トレしてるとプレートが緩んでくるんですよね。とくにダンベルカール系の…

雨の日にしか出来ない遊びに気付いてしまった。シャワーランである。

こんにちは。梅雨ですね。 雨で走れなくモヤモヤしてるランナーの方、多いんではないでしょうか。今日、雨予報にもかかわらず雨が降っていなかったので、近所を軽くトレランしようとしたんですよ、こないだ買ったタンクトップを試したかったし。んで着替えて…

【河口湖@稜線トレラン】御坂山塊縦走コース(約17km)が最高なのでオススメしたい。

この稜線を走る!右の一番高いとこが黒岳、左の出っ張ってるとこが最後毛無山。 先日、河口湖からほど近い、御坂山塊をトレイルランニングで縦走してきました。かねてから走りたかった場所。 想像通り良いコースだったので紹介します。車や電車バスを使った…

寝室にスマホを持ち込まない生活について考える

寝る前や朝起きてから布団に入ったままついついスマホをチェックしてしまいますよね。 ニュース、メール、SNS、ブログのRSS、しまいにはネットサーフィン、、、チェックしたいことは山程あります。 しかしこれらの情報は一日になんどもチェックしなくても良…

45分で驚くほどきれいになるからヘッドライト黄ばんでいる方はぜひやって欲しい。【ヘッドライト黄ばみ取り】

我が家のフィットのヘッドライトの黄ばみが気になりましたのでコーティングをしました。作業時間は約45分でした。 値段1000円ちょいで必要なものは全て揃っており、難しい作業もなく説明書通りにやるだけですので簡単です。 ヘッドライトの黄ばみが気…

容量8.5Lのトレランザックに入るもの目安【Ultimate Direction SJ ULTRA VEST 3.0】

世間ではGWで11連休と賑わっています。そんな中開催されたUTMF2019は雪で大会中止となりましたね、安全を最優先してのことですからしょうがないですね。UTMFに刺激され、僕もGW休みで友人と近場をトレランしようということで改めてザックを整理しました。 …

低山、スピードハイク用にmont-bell ラップランドブーツ購入

先日、スカルパのシャルモプロGTXを購入しました、僕的にはそれまで履いてきたHawkinsのトレッキングブーツの代りにと思っていたのですが、これが誤算でした。シャルモプロは3シーズン用の登山靴でそれなりに重厚感があり重いです。(片足約900g) 僕は…

【こんな方法もある】子供の夜泣きが始まりました、奥さんに「俺、耳栓して寝て良い?」って言ってみた。

こんにちは、今年に入って勉強を始めたことは書きましたが、最近ダンベルとトレーニングベンチを買って筋トレも始めてみました。 そんなんでなかなかブログに時間を割けず、更新ができない状況です汗まぁとにかく時間がほしい。 毎日あと2時間あったら最高だ…

【一度はやるべき】スマホのない生活を一ヶ月してみて感じたこと

昨年12月20日に修理に出したiPhoneが先日ようやく手元に戻ってきました。 【4日目】スマホの無い生活をしてみた - モトデブログ おおよそ38日かかりました。 一週間ほどと考えていたので結構かかりました。 やはり年末の駆け込み需要と、修理工場の年末年始…

【富士河口湖町】母の白滝へは河口浅間神社から徒歩がおすすめです。

富士河口湖町の穴場観光スポット母の白滝。 夏は涼を求めて、冬はピンと張り詰めた空気の中、滝の氷が美しいです。 ちなみに僕のランニングコースでもあります。車で滝のすぐ近くまでアクセスできるのですが、ふもとの河口浅間神社から徒歩で滝まで行くと、…

【登山靴】スカルパ シャルモ プロ GTX購入

僕が使っている登山靴は8、9年前にABCマートで買ったGT Hawkins(ホーキンス)のトレッキングシューズです。 これがまさにトレッキングシューズで本格的な登山にはあまり向かず、そもそも登山靴って呼べるのか?ってな具合。 当時は軽い気持ちで登山してみ…

2019年 Mt.石井スポーツ福袋 GREGORY ライフスタイル15,000円

あけましておめでとうございます。 新年、石井スポーツに登山靴を試し履きに行ったついでに福袋を買ってみました。 甲府店に行ったのですが、10:30オープンで僕は10:15頃に到着。 すでに福袋の行列は20人程で(事前アナウンスだと福袋は22個程) 列に並んで…

子供用ハンガーポール購入。「自分でやる」を促せます。

寒くなってきましたね、コートやジャケットなどのアウターが活躍するのは子供も同じ。子供用ハンガーポールを購入しました。 購入した経緯 我が家では玄関に隣接している物置部屋の棚にハンガーを吊るしてコートやジャケットをかけています。 この棚が子供の…

【目出し帽】厳冬期のランニング用にワークマンのバラクラバを購入【耳寒い】

こんにちはモトデです。 11月25日の富士山マラソンから早一ヶ月、右膝に痛みを抱えて悩んでいます。 これが走ると痛みだしてきます。 歩きは平気なんですけどね、、、 無理して悪化したら大変なのでランニングはあまりしていません。 早く治してもとのように…

【4日目】スマホの無い生活をしてみた

継続中なのですが、スマホ(携帯電話)のない生活4日目です。 iPhoneのバッテリーを配送修理で交換してもらうことに。 スマホ・携帯を持たない生活を体験してみたかった。 スマホのない生活 iPhoneのバッテリーを配送修理で交換してもらうことに。 iPhoneの…

【読み聞かせの効果】読み聞かせの意識が変わった本【書評】

今回は子供の本読み聞かせについてと書評です。 我が家の読み聞かせ事情 書評 本を読んでかなり読み聞かせに対する意識が変わりました。 本を身近に感じさせる 寝る前の読み聞かせについて 「ハッキリ読み」について もっと読んで!ってのも増えました。 我…

【イルミネーション 2018】入場無料 富士急ハイランド リサとガスパールタウン イルミネーションへ行ってきました

2018富士急ハイランド リサとガスパールタウン イルミネーションへ行ってきました。 リサとガスパールタウンホームページ富士急ハイランドは入園無料で話題になりましたね。 リサとガスパールタウンはもともと入場無料です。別に駐車料金がかかりますが、30…

【このジップロックからの卒業】Kindle Paperwhite 第10世代に乗り換えました【防水】

Kindle Paperwhite 第7世代から第10世代に乗り換えました。 比較レビューです。 ちなみに第8第9世代はKindle Oasis(防水、液晶が少し大きい、ページ送りボタンがある、しかし価格が高い)になります。 乗り換えた理由はたった一つ IPX8等級の防水機能 お風…

浄化槽ブロア・ブロワ・エアーポンプの音、振動対策をまとめてみました。

我が家の生活排水の処理方式は浄化槽です。 浄化槽ブロア・ブロワ・エアーポンプの音がうるさくて気になっている方は是非参考にしてください。 ことの始まり 工務店に連絡 効果的な対策 吸振パッドを敷く 浄化槽のパイプをホースに変える。 浄化槽の位置を移…

【すべての家庭に勧めたい】洗濯機の下に防振パッドを入れたら静かすぎて驚いた【騒音対策】

我が家では奥さんが子供を寝かしつけ、その時に洗濯機を回します。 寝室が二階で、その真下にお風呂があり、洗濯機もあります。 先日、僕が子供の寝かしつけをすることがあったのですが、 洗濯機の動作音が大きくて驚きました。 奥さんに音が気にならないか…

【乳幼児期】奥さんの気分転換にスポーツジムを勧めてみた。【息抜き大事】

僕は今(2018年12月)週に一回のペースでジムに通っています。 その他の運動は週3回程度のランニングです。 運動を習慣にして二年ほど経ちますが、ホント人生が変わったっていうくらい運動って大事。それが出来るのも奥さんが運動に対して理解してくれている…

車通勤の人は自転車通勤を併用すると良いですよ

もともとやっていた車通勤に加え、二年ほど前から自転車通勤をしています。 車通勤・自転車通勤のメリット、デメリット交えてお話します! 僕の参考通勤時間 自転車通勤のメリット 程よい運動、健康のために そしてストレス解消 頭が冴える 車とたいして時間…

【富士山マラソン】初めてのフルマラソン体験記【大会レポート】

2018年11月25日に富士河口湖町で行われた第7回富士山マラソンを走ってきました! はじめてのフルマラソン挑戦です。 これから初めてフルマラソンに挑戦する人や富士山マラソンに興味がある方の参考になればと思います! エントリーから前日までのこ…

【タイヤ交換】MTBのチューブレスタイヤユーザーは今すぐエアーコンプレッサーを買うべき【まだポンピングで消耗してるの?】

先日MTBのチューブレスタイヤを交換しました、その際手動のエアーポンプでビード上げを試みました、が想像を超える辛さで結局ビードを上げることは出来ませんでした、、、。 そこで車の車載工具にあったエアーコンプレッサーを使用したところ嘘のように楽だ…

【写真解説】チューブレスMTBタイヤ交換【自転車メンテ】

ここ最近のマウンテンバイクはチューブレスタイヤが主流です。 メリットばかりですからね。 チューブレス化のメリット、チューブレス化の手順は以下のサイトが詳しいです。 Notubes でMTBのチューブレス化方法まとめ!見せてもらおうか、チューブレスタイヤ…

【コスパ最高】ランニングで使うBluetooth完全ワイヤレスイヤホンはZOLO Libertyが最高【安心のAnker】

AnkerのZOLO Liberty をランニング目的で購入して半年ほど経ちます。 ランニング用にBluetoothイヤホンを探している方には本当にオススメです! 簡単に特徴 なぜZOLO Libertyなのか 最高の理由 完全ワイヤレス最高 心地よいフィット感 音質 防水 雑に扱える …

子供の寝かしつけにプラネタリウムを導入したらとても癒やされました。

子供の寝かしつけ用にプラネタリウム ナイトライトを購入しました。 これが寝かしつけに、そして大人にも良かったのです。 我が家の寝かしつけ事情 ライトの説明 寝かしつけの効果 大人にも副次的効果が!! 我が家の寝かしつけ事情 我が家では0才児が20…

【ポタリング写真多数】河口湖サイクリングコース

ここ数年、訪日外国人観光客の増加によって河口湖では観光客のレンタサイクルが賑わっています。 くわえて2020年に開催される東京オリンピック、この自転車競技のコースが山中湖を通り、河口湖のほど近くで行われます。これに伴ってか、河口湖外周道路に…

【富士山マラソン】大会直前LSDをやろうとしたらハーフマラソンペース走になってしまった件

どうも、急遽フルマラソンへの参加が決まったモトデです。 前回までのあらすじはこちら。 www.mottodekiru.com広告 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({ google_ad_client: "ca-pub-7530943658107475", enable_page_level_ads: true }); 大会直…

【富士山マラソン】大会10日前にフルマラソンにエントリーした話

こんにちは、スポーツの秋ですね! 秋はいろんなことを始めるのにも良いですね。 僕もブログ始めましたし。 そんなんでフルマラソンにも挑戦します! 僕の地元で毎年11月に開催される富士山マラソン、今年は11月25日に開催されます。 今月は11月4日…